服用胶原蛋白真的能让人变年轻吗？玻璃杯粘一起了怎么办

Q：服用胶原蛋白真的能让肌肤看起来更年轻吗？

A：肌肤中的胶原蛋白含量越高，肌肤看起来就会越年轻，但这并不等于服用胶原蛋白美容品就能让肌肤新生。原因在于，胶原蛋白属于蛋白质的一种，进入消化道之后首先必须要被分解成氨基酸类物质才能被身体吸收，况且，在这一过程中存在很大的能量消耗，肌肤最终所得到的补充已经少之又少，所以通过口服补充胶原蛋白对于改善肌肤老化并没有太大效果。

另外，胶原蛋白并不属于优质蛋白质，长期大剂量服用不仅不能使肌肤变年轻，反而会增加肝肾负担，影响人正常的新陈代谢，对于健康也是不利的。

Q：外涂可以直接为肌肤补充胶原蛋白吗？

A：外用含有胶原蛋白的产品可以直接为肌肤补充胶原蛋白吗？并不能，胶原蛋白的蛋白质分子很大，根本无法被真皮组织吸收，只能停留在肌肤表面，不过，经过水解的胶原蛋白虽然没有办法直接逆转肌肤衰老，却可以改善角质层的含水量，增强细胞的保湿机能，让肌肤从外观上看起来更加的饱满有光泽。

Q：含有哪些成分的护肤品能刺激胶原蛋白再生？

A：虽然没办法直接给肌肤补充胶原蛋白，但我们可以通过使用一些抗老产品来改善肌肤质地，比如含有维生素A，维生素C，氨甲环酸，艾地苯酚，茉莉酮酸脂，玻色因的护肤品，含有这些成分的护肤品能够帮助刺激肌肤中胶原蛋白大量生成，改善肌肤的色泽以及弹性，让肌肤外观看起来更年轻。

Q：哪些生活以及护肤习惯可以让肌肤变年轻？

A：氧化是影响胶原蛋白的重要原因，所以日常生活中，一定要规律作息，远离烟草，使身体有足够的能力去中和自由基，修复氧化造成的伤害。日常护肤在注重基础保湿的同时建议使用具有抗氧化效果的护肤品，并一年四季坚持使用防晒霜，防止空气中自由基以及紫外线使肌肤过度氧化衰老。

Q：延缓肌肤老化日常饮食应该注意些什么？

A：延缓肌肤老化可以多吃一些含有抗氧化物质的食物，比如葡萄，橙子，火龙果，紫甘蓝，车厘子等，这些食物含有丰富的维生素C以及花青素，能增强身体的抗氧化能力，帮助改善肌肤问题。另外，建议适当增加薏米、燕麦、糙米等粗纤维食物在日常饮食中的比重，这些食物含有丰富的B族维生素，能防止肌肤糖化，维持胶原纤维弹性，使肤色看起来更通透。